90 πανεύκολες συνταγές από 200 έως 400 θερμίδες ιδανικές για βραδινά γεύματα!!!
Φτιαγμένες με αληθινές τροφές που το σώμα είναι σχεδιασμένο να τρώει!!
Το e-book αποτελείται από 210 σελίδες με:
90 συνταγές (22 νηστίσιμες) με αναλυτική περιγραφή των θρεπτικών συστατικών!
Οδηγίες για meal prep λαχανικών κι οσπρίων!
8 συνταγές για σπιτικές πίτες/τορτίγιες για εύκολα, γρήγορα και οικονομικά γεύματα!!
Και χρήσιμες πληροφορίες για τις θερμίδες, τον κιρκάδιο ρυθμό, τους υδατάνθρακες, το ρόλο της μικροβιακής χλωρίδας αλλά και τη σημασία των plant points!!
